運輸業に従事する人のつぶやき

運輸業界特有の睡眠についての悩みを解消していきます

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2020-07-14から1日間の記事一覧

快眠に適したウォーキング

こんにちは、でみすぽです。 夜に良質な睡眠をとれると日中のパフォーマンスが上がりますが、その良質な睡眠をとるためには日中のパフォーマンスを高めなくてはなりません笑何言ってんだこいつ?と思われるかもしれませんが、つまり・・ 睡眠不足→運動しない…